PER QUÈ ENS COSTA SANAR LA CULPA?

La culpa és una energia de molt baixa freqüència per tant sostenir-la per llarg temps ens aparta de la nostra llum i de la nostra “connexió vital” .

Quan ens sentim culpables pel que passa al nostre voltant, comencem a entrar en una espiral de retrets que ens impedeix sentir amor cap a nosaltres i cap a l'entorn.

En sentir-te culpable per tot el que passa, no fas més que baixar la teva autoestima, de manera que estimar-te a tu mateixa se't fa molt difícil.

Per què aquesta sensació de culpa?

El sentiment de culpa ve sobretot per la teva alta exigència respecte a les situacions que vius amb els teus éssers estimats: la feina, la família, les amistats... vols ser perfecta i que al teu voltant et vegin com a tal. Però sovint oblides que la perfecció no existeix, i encara menys la idea que el teu cervell es fa de com ha de ser aquesta situació perfecta. D'aquesta manera mai no compleixes les teves expectatives, i en la frustració de no arribar al llistó que t'has marcat, o que t'han marcat , l'ego assumeix el comandament i et pica literalment. Que sí que ho hauries d'haver fet de tal manera, que pensaran de tu etc etc.

És una sensació d'insuficiència constant que et porta a voler tenir el control de tota situació i pensar constantment en el futur (ansietat) perquè allò que faràs compleixi les teves incomplibles expectatives.

Com superar la sensació de culpa?

El treball en aquest sentit, com sempre, és el perdó i l'acceptació cap a tu mateixa i vèncer aquesta necessitat de domini a la perfecta imperfecció de l'univers. Seguint les lleis de l'univers no hi ha imperfeccions; només aprenentatges.

Tot passa perquè ha de passar. En principi no has fet gens malament, ni gens bé. Normalment solem actuar a cada moment el millor que podem i sabem. El que anomenem bo són situacions per gaudir i el que anomenem dolent o errors que porten a la culpa, són situacions per aprendre.

Si t'entregues a les lleis de l'univers i deixes de creure en pautes i normes imposades, algunes vegades obsoletes, la culpa s'esvaeix. Per què no hauràs fet res malament, sinó el millor que sabies en aquell moment.

Alliberar-te de la culpa per imperfecció, acceptar les teves debilitats que et fan no ser la perfecta que imagines, t'ajudarà a estimar-te més ia vibrar més alt pel que et serà més fàcil portar les situacions i aprendre'n, de debò, d'elles.

Recorda que mai parem d'evolucionar i intenta viure més en el present, el passat porta depressió i el futur ansietat . Per això centrar la teva plena atenció en el que passa a la immediatesa, en el temps i lloc on es trobi el teu cos t'allibera de tensions que ja no existeixen o que encara no han succeït i que, per tant, no existeixen.

Allibera't d'aquesta càrrega lliurant-te a les lleis de l'univers per reduir el patiment en les situacions i viure més feliç. A mi em funciona i t'invito a provar-ho.

I després de llegir això, si cala el missatge, recorda també no sentir-te culpable per tornar-te a sentir culpable. Roma no es va construir en un dia i hi ha moltes creences per desprogramar en aquesta societat.

Digues-te a tu mateixa "m'allibero" o "jo accepto" o "jo em perdono" per començar a alliberar-te d'aquestes creences i la seva culpa derivada.

 

Espero que això t'ajudi a entendre i acceptar la culpa com una cosa normal, però poc pràctica.

Com a comentari final, recomanar-te Les flors de Bach , com el Pine i Larch , o qualsevol combinat de flors que les continguin, ja que poden ajudar-te. Són el complement terapèutic perfecte per ajudar-te a suportar aquesta emoció.

Una abraçada de cor

Lola Sorribes

Terapeuta i escriptora.

Fundadora de Golden Pyramide.